簡単ﾀﾞｲｴｯﾄ

スタッフブログ

2012.02.27

事務の竹内です。

最近話題の簡単ﾀﾞｲｴｯﾄよくみかけますね。
を見ながら一緒にやっては見るものの、なかなか続かない・・・
でもﾀｵﾙ2本でｳｴｽﾄｻｲｽﾞを細くするというのを見てこれは
「超簡単私にも出来るかも」と思いました。
やり方は超簡単!!　タオル2本を重ねて紐で結び、1本にします。
座った状態で、お尻の位置に置き、そのまま寝るだけ。
あとは両手、両足をそれぞれ親指を合わせて5分がんばりま～す。
この5分が最初はｷｯﾂｲ
でも背筋が伸びて気持ちいいですよ
テレビを見ながら出来るので無理なく続いてます。